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Lençóis de aterramento, ou grounding sheets, se tornaram uma verdadeira sensação no TikTok, com inúmeros vídeos mostrando seus supostos benefícios para a qualidade do sono. A promessa é simples: reduzir a agitação e a dificuldade em pegar no sono. Mas o que exatamente são esses lençóis e como eles funcionam? A ideia principal é que os lençóis conduzem a eletricidade estática do corpo para a terra, reduzindo assim a exposição a campos eletromagnéticos. Muitos acreditam que essa exposição pode afetar o sono, levando a noites mais agitadas.
Embora a popularidade seja crescente e as experiências relatadas pelos usuários sejam positivas, é importante ressaltar que ainda faltam estudos científicos conclusivos que comprovem a eficácia dos lençóis de aterramento para melhorar o sono. As alegações de benefícios vão desde a redução da insônia até a melhora nos níveis de energia durante o dia. De qualquer forma, o crescente interesse demonstra que há uma demanda por soluções alternativas para problemas de sono, e os lençóis de aterramento representam uma dessas opções, merecendo mais pesquisas e observações para validação científica de seus efeitos.
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