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Guia Visual Simples para Alcançar suas Metas Diárias de Proteína
As necessidades de proteína variam de acordo com a idade, nível de atividade física e dieta. Para facilitar o entendimento dessas necessidades, um guia visual simples pode ser muito útil.
O guia visual separa as necessidades em três categorias: onívoros, vegetarianos e veganos. Ele mostra a quantidade diária recomendada de proteína para cada grupo, considerando fatores como idade e nível de atividade. Essa ferramenta prática ajuda a entender a importância da proteína na dieta e como garantir o consumo adequado de acordo com o estilo de vida individual.
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