A Garmin acaba de lançar um novo dispositivo focado no monitoramento do sono: o Index Sleep Monitor. Diferente dos smartwatches que também oferecem essa funcionalidade, o Index Sleep Monitor é uma pulseira dedicada, projetada para ser usada no braço e oferecer até uma semana de duração de bateria com monitoramento contínuo da saturação de oxigênio no sangue.
O dispositivo rastreia diversas métricas importantes para entender a qualidade do seu sono. Entre elas, estão a temperatura da pele, os estágios do sono (leve, profundo e REM), variações na frequência cardíaca e na respiração. Todos esses dados são combinados para gerar uma pontuação diária personalizada do sono, que pode ser visualizada no aplicativo Garmin Connect. Para quem já utiliza um smartwatch da Garmin durante o dia, o Index Sleep Monitor complementa as informações, adicionando as métricas noturnas que faltavam para uma análise mais completa.
Além de monitorar os ciclos de sono, a pulseira também acompanha os níveis de energia do usuário, utilizando a métrica “Body Battery” para indicar quando é necessário descansar mais. O monitoramento da temperatura da pele pode ajudar a identificar como o ambiente afeta o sono, além de sinalizar possíveis doenças através de mudanças na temperatura corporal. Essa funcionalidade também se estende ao monitoramento da saúde menstrual, auxiliando no rastreamento de ciclos e na previsão do período menstrual. O Index Sleep Monitor também acompanha o nível de estresse durante a noite e possui um alarme inteligente, que tenta acordar o usuário suavemente durante os estágios mais leves do sono, para uma sensação de descanso mais completa. O dispositivo está disponível nos tamanhos S-M e L-XL e custa US$170.
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