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Você já se perguntou o que acontece com as vitaminas depois que a data de validade passa? Muitas pessoas descartam imediatamente suplementos expirados, mas a verdade é que, em muitos casos, eles ainda podem ser usados. A eficácia pode diminuir com o tempo, mas a maioria das vitaminas não se torna repentinamente tóxica após a data de vencimento. A potência pode ser reduzida, significando que você pode não estar recebendo a dose completa indicada no rótulo, mas o risco de efeitos nocivos é geralmente baixo.
É importante ressaltar que a conservação adequada influencia diretamente a durabilidade das vitaminas. Armazená-las em local fresco, seco e ao abrigo da luz solar direta ajuda a preservar a potência por mais tempo. Observar a aparência do suplemento também é aconselhável; se houver mudanças significativas na cor, textura ou odor, é melhor descartá-lo. Apesar da possibilidade de uso após a data de validade, é crucial consultar um médico ou nutricionista antes de consumir vitaminas expiradas, principalmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos. Eles poderão avaliar o risco e o benefício individualmente e aconselhar sobre a melhor conduta a ser seguida.
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